Muslos de pollo
a la primavera
Ingredientes
Para 2 porciones
2 muslos de pollo con hueso (aprox. 200gr. cada uno)
Sal pimienta al gusto
½ cucharadita de pimentón dulce
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de jerez semis eco
1 cucharada de agua
1 cebolla blanca pequeña
100 grs. de puerro
100 grs. de pimiento rojo
150 grs. de brócoli
2 cucharadas de perejil recién picado
Adicional:
1 envoltura especial para asar
Preparación
Limpiar bien los muslos, retirar la grasa,
lavarlos, secarlos y salpimentarlos.
Calentar el aceite en una sartén y
a fuego fuerte, freír los muslos por
ambos lados. Retirarlos de la sartén y
agregar a la salsa de la sartén, el jerez
y una cucharada de agua. Precalentar
el horno a 200ºC y sacar la parrilla.
Aparte pelar bien la cebolla y cortarla
en cuatro partes. Limpiar el puerro,
abrirlo a lo largo, lavarlo y cortarlo
en trozos gruesos (4cm.) Lavar y
cortar el pimiento en 4 trozos de 3
cm. Desmenuzar el brócoli en trozos
grandes.
Colocar los muslos de pollo con la
salsa de jerez y las verduras en el
envoltorio especial para asar. Cerrarla
con un clip a más o menos 5 cm.
del contenido. Pinchar el envoltorio
en la parte superior y el centro con
el tenedor una vez. Colocar sobre la
parrilla fría del horno e introducir en
la rendija del centro del horno por 35
minutos.
Retirar del horno y colocar el contenido
en dos platos. Espolvorear con el
perejil recién picado. Se puede servir
con arroz cocido o papas al vapor. |